Mama isst für mich mit – Kochbuch für Schwangere: Einfache Rezepte

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Produktbeschreibung des Verlags

Mama isst für mich mit – Kochbuch für Schwangere

schwangerschaft kochbuch ernährung schwanger

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Einfache Rezepte für eine optimale Ernährung in der Schwangerschaft basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen – Das Beste für Sie und Ihr Baby!

Ihre Schwangerschaft ist eine hochsensible Zeit. Deshalb vertrauen wir in „Mama isst für mich mit“ ausschließlich auf die Wissenschaft. Viele internationale Forschungen zeigen: Die Ernährung in ersten 1000 Tage ist so prägend, dass sie lebenslange Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Kindes haben kann!

So belegen Studien, dass Sie durch Ernährungsfehler spätere Krankheiten Ihres Kindes wie Asthma, das Metabolische Syndrom, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen können.

Das Gute ist jedoch: Die Forschung zeigt auch, wie Sie die Ernährung in der Schwangerschaft richtig angehen – und diese lässt sich ganz einfach umsetzen. Sie können also ganz klar dazu beitragen, dass sich Ihr Baby bestmöglich entwickeln kann und die optimalen Startchancen für sein junges Leben erhält.

Unser Ziel ist daher, das, was komplizierte Forschungen herausgefunden haben, in leicht verständliche Handlungsempfehlungen zu übersetzen und Ihnen durch unsere Tipps und Rezepte zugänglich zu machen.

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Lassen Sie sich von 100 leckeren Rezepten dazu inspirieren, wie Sie die optimale Ernährung für sich und Ihr Baby einfach umsetzen können. Unsere Rezepte kommen ganz ohne exotische Zutaten aus und sind unkompliziert nachzukochen.

So können Sie sich auch dann noch gesund ernähren, wenn Sie wenig Zeit haben oder die Kräfte bereits langsam schwinden.

Unsere Rezepte sind vielseitig: Dadurch stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Baby mit den vielen unterschiedlichen Nährstoffen, die sie beide brauchen, versorgt sind.

Die verschiedenen Mahlzeiten wurden dabei speziell auf die jeweiligen Trimester Ihrer Schwangerschaft abgestimmt.

So erhalten Sie sich die Abwechslung und Inspiration beim Kochen und Genießen.

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Übelkeit und Sodbrennen adé

Sie leiden unter lästigen Schwangerschaftsbeschwerden wie quälender Übelkeit oder störendem Sodbrennen? Eine erfahrene Hebamme gibt hierzu ihre besten und hilfreichsten Tipps, um Ihre Beschwerden loszuwerden. Dadurch können Sie sich wieder den schönen Seiten Ihrer Reise widmen.

Gefahr gebannt!

Wir zeigen Ihnen übersichtlich, welche Lebensmittel Sie in der Schwangerschaft meiden sollten, um entwicklungsgefährdende Risiken, wie beispielswiese eine Toxoplasmose, für Ihr Baby abzuwenden. Damit können Sie sich auf die Lebensmittel freuen, die Sie beruhigt und sorgenfrei genießen können.

Ohne Fleisch und Co? Kein Problem

Sie ernähren sich vegetarisch oder vegan? Dieses Buch unterstützt Sie dabei, weiterhin Ihre Ernährungsform zu leben. Sie finden zahlreiche Rezepte, die speziell auf Vegetarierinnen und Veganerinnen zugeschnitten sind. Hier bekommt jede das Beste für sich und ihr Baby.

Dein Baby gut versorgt wissen

Sie erfahren nicht nur, welche Nährstoffe unverzichtbar für Ihr Babys sind, damit es wachsen und gedeihen kann. Wir geben Ihnen gleich eine detaillierte Liste mit, worin diese enthalten sind – und ganz klar: Sie stecken natürlich auch in all unseren Rezepten. Hierdurch können Sie die genetische Prägung Ihres Babys positiv mitbestimmen!

Herausgeber ‏ : ‎ Arenon Verlag (16. August 2021)
Sprache ‏ : ‎ Deutsch
Taschenbuch ‏ : ‎ 159 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3000693882
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3000693885
Abmessungen ‏ : ‎ 21.59 x 1.02 x 21.59 cm