LebeR Gesund: Mit der richtigen Ernährung entgiften und heilen (Detox

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gesund lebengesund leben

buchbuch

Selbstheilungskräfte der Leber stärken.

RezepteRezepte

Inhaltsverzeichnis

Leberwissen kompakt

Fettleber – Diagnose, Symptome, (nicht)-alkoholische Fettleber

Laborwerte verständlich erklärt

Selbstheilungskräfte der Leber stärken

Leber-stärkende Lebensmittel

Entgiftung – Wie funktioniert das?

Reinigungskur, Leberentgiftung

Rezepte für eine gesunde Leber

LebeR Gesund

Mit der richtigen Ernährung entgiften und heilen

Deutschland ist Leber-krank. Rund 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden an einer kranken Leber. So ist eine der häufigsten Erkrankungen, neben der Leberentzündung, die Fettleber. Seit mehr als zwei Jahrzehnten weiß man, dass der Alkoholkonsum längst nicht mehr alleiniger Verursacher einer Lebererkrankung ist. Unser ungesunder Lebensstil ist das Übel.

Doch es gibt Hoffnung, denn die Leber ist in der Lage zu regenerieren und kleinere Schäden selbst reparieren, indem sich gesunde Leberzellen teilen und nachwachsen. Was für eine positive Nachricht!

Die Leber hat so viel im Stoffwechsel zu tun, dass sie für jede Hilfe dankbar ist. Leberstärkende Lebensmittel, Gewürze und Heilkräuter tun der Leber gut.

Spinat-Erdbeer-SmoothieSpinat-Erdbeer-Smoothie

Karotten-Rote-Beete-Smoothie

Das Glück in Gläsern können Sie jederzeit, ob zum Frühstück oder als kleine Mahlzeit zwischendrin, genießen. In den Zutaten enthalten ist Ingwer. Das Gewürz kurbelt den Stoffwechsel und hilft Ihnen so zudem beim Abnehmen.

EntgiftenEntgiften

Artischocken-Aufstrich mit Bärlauch

Während Bärlauch und Koriander der Leber helfen, Schwermetalle auszuscheiden, kurbelt Knoblauch den Fettsto ffwechsel an und fördert die Entgi ftung. Die Inhaltssto ffe Allicin, Seelen und viele Schwefelverbindungen machen den Knoblauch zu einem Leber-stärkenden Lebensmi ttel, denn diese aktivieren die lebereigenen Enzyme.

SuppeSuppe

Cremige Chicorée Süsskartoffel-Suppe

Bitterstoffe reinigen und desinfizieren. Viele Bitterstoffe sind z.B. in Chicorée, Rosenkohl und Artischocken enthalten.

PuddingPudding

Kokos-Schoko-Pudding

Diese Zutaten sind ungewöhnlich für einen Schoko-Pudding, doch machen diesen so besonders für Leber und Wohlbefinden. Statt Industriezucker werden zum Süßen Dattel und Banane verwendet. Weitere Besonderheiten sind Vanilleschote, Zimt und Kurkuma. So können Sie guten Gewissens naschen.

Spinat-Erdbeer-SmoothieSpinat-Erdbeer-Smoothie

Spinat-Erdbeer-Smoothie

EntgiftenEntgiften

Cremige Chicorée Süsskartoffel-Suppe

SuppeSuppe

Artischocken-Aufstrich mit Bärlauch

PuddingPudding

Kokos-Schoko-Pudding

Buch

Karten

Booklet

Herausgeber‏:‎Königsfurt-Urania Verlag (21. Februar 2020)
Sprache‏:‎Deutsch
Taschenbuch‏:‎144 Seiten
ISBN-10‏:‎3868261850
ISBN-13‏:‎978-3868261851
Abmessungen‏:‎17.7 x 1.5 x 24.5 cm